在我们生活中，因焦虑而引起的对人的危害，有关健康方面的教授对此已有完整的记载。焦虑使我们变得脆弱，易于生病，难以忍受日常生活的压力。至少它剥夺了我们所拥有的唯一的生活与乐趣。更糟糕的是，焦虑会把我们摧垮。
 
“上帝虽不可见，却无所不能。他会在你不经意的时候，让你满面春光并充满活力；他会剥夺你的欲望并使你愈加衰老”——本杰明.迪斯雷利（1804-1881）

但是焦虑可以治愈，而且的确能够缓解症状。当然这需要转变我们的思维方式——如何看待和应对你的处境。过度地焦虑“可能”要发生的事情，会损耗我们生活中很大的一部分时间，经常考虑那些虚无漂渺的事情，无疑对我们没有益处。

“如果你能解决自己的问题，那么还有什么可焦虑的呢？否则，还担心用什么方式来解决吗？
 
既使为过去所做的事而忧虑，此刻也将无法做出另一次正确的尝试了。这不过是在浪费时间而已，焦虑和担忧都是徒劳的。因此，让我们多花点时间想想我们生活中愉快的事情，保持一个平和的心态。

通过阅读和其它方面的培养，就会形成一个有关对焦虑问题富有见识的一个计划，这个计划能帮助我们转变自己的生活环境。

开始丢弃你的焦虑吧，现在正是时候。